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吃烤红薯的方法？
首先准备好红薯，我是带皮吃，所以仔细搓洗了，还用食品净化机净化过，没有食品净化机的朋友可以用盐和小苏打反复搓洗，泡一泡，或者去皮吃。
第一种方法：用微波炉烤红薯
红薯洗净后，包上一张厨房纸巾，冲一下水，然后将多余水分挤一下。
放入微波炉高火6分钟，然后翻一面，再高火6分钟。
去掉表面厨房纸巾，高火3分钟，然后翻一面，再高火3分钟即可。
红薯真是秋天丰收的季节，说一下这个季节吃红薯是很唯美的，可是每一次吃一整大块的红薯制作，需要时间非常久，首先把红薯洗干净，去皮切块，选择美林美居当作融化油的功能，把黄油融化以后均匀的涂抹在切好的红薯上面，再抽一层胡椒粉，放在空气炸锅里，230度50分钟，如果你的红薯切的越小的话，你设置的时间可以稍微短一点，这样根据自己的烤箱空气炸锅，我脾气还是好控制的。
主料红薯(6个)辅料无厨具电烤箱步骤1、准备好红薯。2、用清水泡一下，让红薯表面的泥巴变软，然后用手搓洗干净。3、将洗好的红薯沥干水份。4、烤盘内放上一张锡纸，再把红薯放入烤盘内。5、然后送入烤箱预热220度，中层烤40分钟左右。6、烤至20分钟后，将红薯反面，最后烤至熟透。菜谱简介烤红薯，在很小的时候就已经很爱吃了，小时候都是放要炭灰里烤，做好了饭然后把红薯埋在红火炭下面，很快就可以吃到香甜软绵的红薯。反而长大后很少吃，每次逛街看到红薯飘出来香味，都忍不住买上一个两个的解解馋。
小诀窍烤红薯的时间要根据红薯的大小来调整时间，红薯比较大的，时间相对要长一点。选择红薯时，最后选择水份大的红薯，还夹带出糖，这样的红薯烤起来特别的香甜。在检查红薯的生熟程度，用手捏一下红薯，如果红薯是软的那代表是熟了，如果还是很硬得多烤一会。小常识红薯做法技巧红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。红薯的作用排便通畅，乳腺癌，结肠癌，便秘，味甘，性平。能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用），脾虚气弱，大便秘结；肺胃有热，口渴咽干。
红薯食用禁忌红薯忌与柿子同吃，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。
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